Waarom het gewicht van je racket zo belangrijk is
Veel tennissers letten vooral op merk en kleur van een racket, maar het gewicht bepaalt in grote mate hoeveel controle, power en comfort je ervaart. Een verkeerd gekozen gewicht kan leiden tot blessures, vermoeidheid in arm en schouder en een spel dat niet bij je mogelijkheden past. Door beter te begrijpen wat een licht, middenzwaar of zwaar racket met je slagen doet, maak je een bewuste keuze die past bij jouw niveau en speelstijl.
Licht, middenzwaar of zwaar: wat is het verschil
Over het algemeen worden rackets onderverdeeld in licht, middenzwaar en zwaar. Een licht racket voelt wendbaar aan en is gemakkelijker te zwaaien, vooral bij snelle rally’s en aan het net. Een zwaarder racket biedt daarentegen meer stabiliteit bij harde ballen en kan extra power genereren, mits je de slagtechniek en kracht hebt om het racket goed te versnellen. Het middensegment probeert het beste van beide werelden te combineren.
Voordelen van een licht tennisracket
Een licht racket is vaak geschikt voor beginners, jeugdspelers en volwassen recreanten met een minder sterke arm- en schouderspieren. Doordat het racket minder massa heeft, voelt het minder vermoeiend aan tijdens lange sessies. Ook kun je er makkelijker mee manouvreren bij volleys en returns op snelle services. Een valkuil is dat het frame soms minder stabiel aanvoelt bij harde, diep geslagen ballen en dat je zelf meer techniek nodig hebt om snelheid te genereren.
Wanneer kies je voor een zwaarder racket
Een zwaarder racket past beter bij gevorderde spelers met een volledige slagbeweging en voldoende kracht. De extra massa van het frame zorgt voor meer stabiliteit bij contact met de bal, wat je merkt in een solide gevoel bij groundstrokes en returns. Ook kan een zwaarder racket je helpen om makkelijker diepte in je slagen te krijgen. Daar staat tegenover dat het fysiek veeleisender is. Spelers met schouder- of elleboogklachten kunnen merken dat een te zwaar racket de belasting juist vergroot.
Afstemmen op jouw niveau en speelstijl
Bij de keuze voor een racketgewicht is het cruciaal om eerlijk naar je eigen spel te kijken. Beginners en herintreders doen er goed aan te starten met een lichter of middenzwaar model, zodat techniek en coördinatie zich rustig kunnen ontwikkelen. Voor tennissers die graag aan het net spelen en veel dubbelen, werkt een lichter en goed wendbaar racket meestal prettig. Baseliners die graag met veel topspin en tempo spelen, voelen zich vaak beter bij een wat zwaarder en stabieler frame.
Testen op de baan in plaats van alleen in de winkel
Specificaties op papier zeggen niet alles. Het is verstandig om verschillende gewichten in de praktijk te testen. Let daarbij op hoe vermoeid je arm voelt na een set, of je timing constant blijft en of je slagen hetzelfde blijven onder druk. Een racket dat in de winkel prima aanvoelt, kan tijdens een intensieve training ineens te zwaar blijken. Probeer daarom minimaal een paar games te spelen met elk testmodel en wissel ook tussen baselinepunten, servicegames en netspel.
Voorkomen van blessures door de juiste keuze
Het juiste racketgewicht helpt niet alleen je prestaties, maar verkleint ook de kans op overbelastingsblessures. Een te licht racket kan ervoor zorgen dat je overdreven gaat versnellen met pols en onderarm, terwijl een te zwaar racket de schouder onnodig zwaar belast. Combineer jouw ideale gewicht daarom altijd met een goede techniekles en een passende bespanning. Zo zorg je dat je zowel comfortabel als veilig op de baan staat en meer plezier haalt uit iedere training en wedstrijd.
