Waarom tennisschoenen zo snel kunnen slijten
Veel tennissers merken dat hun schoenen al na een paar maanden versleten zijn, zeker als ze vaak spelen. Dat lijkt misschien normaal, maar vaak komt het door een combinatie van een verkeerde schoenkeuze, een onhandige looptechniek en het spelen op verschillende ondergronden met één paar schoenen. Door beter te begrijpen waardoor slijtage ontstaat, kun je de levensduur van je tennisschoenen flink verlengen.
De zool van een tennisschoen krijgt het zwaar te verduren. Snelle starts en stops, slidings, draaien op de voorvoet en afzetten op de tenen zorgen allemaal voor wrijving. Op gravel is dat anders dan op kunstgras of hardcourt. Gebruik je op elke baan hetzelfde paar, dan slijt de zool vaak op de verkeerde manier en sneller dan nodig.
Het belang van de juiste schoen per ondergrond
Schoenen voor gravelbanen
Op gravel is grip cruciaal, maar je wilt ook gecontroleerd kunnen glijden. Daarom hebben speciale gravelschoenen een visgraatprofiel dat zich in het gravel vastbijt en tegelijkertijd slidings toelaat. Speel je met all court schoenen op gravel, dan kan het profiel zich sneller vol zuigen met gravelkorrels en daardoor sneller afslijten. Daarnaast verlies je grip, wat je dwingt tot hardere afzetten en extra slijtage op de zool veroorzaakt.
Schoenen voor hardcourt en kunstgras
Hardcourt is de meest slijtende ondergrond voor tennisschoenen. De baan is stroever en elke stap en draai geeft extra wrijving. Schoenen voor hardcourt hebben vaak een duurzamere rubbercompound en versteviging bij de voorvoet en hak. Gebruik je gravelschoenen op hardcourt, dan is het profiel meestal binnen korte tijd afgesleten, vooral onder de bal van je voet en de binnenkant van de grote teen.
Op kunstgras vragen de kleine korrels en het kunstvezel om een ander profiel, meestal met meerdere kleine noppen of een combinatieprofiel. Speel je op kunstgras met hardcourt schoenen, dan kunnen die noppen sneller afslijten en verlies je stabiliteit, wat niet alleen slecht is voor je schoenen, maar ook voor je enkels en knieën.
Techniek en gewoontes die slijtage versnellen
Sleepvoet en slepende servicebeweging
Veel spelers slepen met de voorste voet bij de service of tijdens het herstellen naar het midden van de baseline. Dit zorgt voor een opvallende slijtageplek aan de neus van de schoen of net erachter. Let eens bewust op of je je voet optilt of over de baan sleept. Door je voet net iets beter op te tillen tijdens de service kun je de levensduur van je schoenen aanzienlijk verlengen, zonder dat je slagtechniek daaronder hoeft te lijden.
Sliden zonder controle
Op gravel en soms zelfs op hardcourt proberen recreanten slidings na te doen die ze op televisie zien. Ongecontroleerde slidings zorgen voor hevige wrijving op een klein deel van de zool, waardoor deze plaatselijk in korte tijd afslijt. Train eerst op gecontroleerd remmen en afremmen met korte pasjes voordat je langere slidings gaat gebruiken. Dit is niet alleen beter voor je schoenen, maar ook voor je knie en enkelgewrichten.
Praktische tips om je schoenen langer mee te laten gaan
Afwisseling en verzorging
Heb je de mogelijkheid, wissel dan tussen twee paar tennisschoenen, zeker als je meerdere keren per week speelt. Zo kan het materiaal tussendoor drogen en herstellen, wat de demping en structuur ten goede komt. Laat je schoenen na het spelen aan de lucht drogen buiten je tas om vocht en nare geurtjes te beperken. Vermijd directe warmtebronnen zoals een verwarming, omdat die het rubber en de lijmlagen kunnen aantasten.
Wanneer is het tijd om te vervangen?
Let niet alleen op gaten in de zool, maar ook op het profiel. Is het profiel onder de voorvoet of hak bijna vlak, dan verlies je grip en neemt de kans op doorzakken of verdraaien toe. Ook als de demping voelbaar minder wordt en je meer druk voelt in je knieën of hielen, is het tijd om een nieuw paar aan te schaffen. Door bewuster met je schoenkeuze en looptechniek om te gaan, bespaar je op de lange termijn geld en blijf je veiliger en comfortabeler tennissen.
