Waarom snaarspanning zoveel uitmaakt
De meeste tennissers letten vooral op hun racket en schoenen, maar onderschatten het belang van snaarspanning. Toch bepaalt de spanning in grote mate hoeveel controle, power en gevoel je op de bal hebt. Een paar kilo verschil kan al merkbaar zijn in je slagen, armbelasting en vertrouwen op de baan. Daarom loont het om gericht na te denken over de juiste snaarspanning voor jouw speelstijl.
De basis: hoge of lage snaarspanning
Bij snaarspanning wordt meestal gewerkt in kilo's. Een hoge spanning betekent strakkere snaren, een lagere spanning zorgt voor losser bespannen rackets. Beide hebben duidelijke voor- en nadelen.
Voordelen van een hogere snaarspanning
Met een hogere snaarspanning krijg je meer controle over de richting van je slagen. De bal blijft korter in het snaarbed, waardoor je gerichter kunt mikken en minder snel uitslaat. Dit is prettig voor spelers die zelf veel kracht genereren en vooral op zoek zijn naar precies geplaatste ballen. Ook bij vlakke slagen geeft een hogere spanning vaak een stabiel gevoel.
Voordelen van een lagere snaarspanning
Een lagere snaarspanning zorgt voor meer trampoline-effect. De bal blijft iets langer in het snaarbed en wordt als het ware weggeschoten, wat extra power oplevert. Dit is fijn als je moeite hebt om diepte in je slagen te krijgen of als je minder kracht in je arm hebt. Daarnaast is een lagere spanning doorgaans comfortabeler voor arm, pols en schouder, omdat de klap beter wordt opgevangen.
Je speelstijl als uitgangspunt
De juiste snaarspanning hangt sterk samen met je manier van spelen. Baseliners die met veel topspin spelen, kiezen vaak voor een iets lagere spanning zodat ze meer tempo en liften in de bal krijgen. Aanvallende spelers die graag naar het net komen en vlak slaan, voelen zich vaak beter bij een wat hogere spanning voor extra controle bij volleys en returns.
Ook je niveau speelt mee. Beginnende en recreatieve spelers zijn meestal geholpen met een middelhoge tot lagere spanning, omdat dit vergevingsgezinder slaat en minder belastend is voor de arm. Gevorderden experimenteren vaker met smallere marges rond hun ideale spanning om het gevoel nog preciezer af te stemmen.
Materiaal, blessures en testperiode
Het type snaar dat je gebruikt beïnvloedt eveneens de ideale spanning. Polyester snaren zijn van zichzelf stijver en worden vaak wat lager bespannen dan multifilament of natuurlijke darmen, die juist zachter zijn. Heb je last van een tenniselleboog of andere overbelastingsklachten, dan is een combinatie van een comfortabele snaar en een iets lagere spanning vaak een verstandige keuze.
De beste manier om jouw ideale snaarspanning te vinden is testen binnen een bereik van ongeveer twee kilo. Laat je racket bijvoorbeeld één keer op een iets hogere en één keer op een iets lagere spanning bespannen en noteer hoe het aanvoelt in wedstrijdsituaties. Let daarbij op controle, comfort, diepte in je slagen en eventuele pijntjes in arm of schouder. Zo kom je stap voor stap uit bij de snaarspanning die het beste past bij jouw tennis en voorkom je onnodige blessures.
