Waarom is de juiste gripgrootte belangrijk?
Het kiezen van de juiste gripgrootte voor je tennisracket is van groot belang voor zowel je spelcomfort als je prestaties. Een onjuiste gripgrootte kan leiden tot ongemak, blessures zoals tenniselleboog en verminderde controle over je slagen. Het vinden van de perfecte gripgrootte zorgt er juist voor dat je met meer gemak, kracht en precisie kunt spelen.
Hoe bepaal je jouw ideale gripgrootte?
De vingerregels-techniek
Een eenvoudige manier om je gripgrootte te bepalen is door een racket vast te houden en te letten op de ruimte tussen je vingertoppen en je handpalm. Wanneer je de greep stevig vasthoudt, zou er net genoeg ruimte moeten zijn om je wijsvinger van de andere hand er tussen te schuiven. Als er geen ruimte is, is de grip waarschijnlijk te klein. Is er te veel ruimte, dan is de grip te groot.
Meten met een liniaal
Je kunt ook gebruik maken van een liniaal om je gripmaat nauwkeurig te bepalen. Meet de afstand vanaf de onderkant van je hand (waar je handpalm begint) tot het topje van je ringvinger. Deze afstand in millimeters komt overeen met de aanbevolen gripmaat. Europese gripmaten variëren vaak van 0 (4 inch) tot 5 (4 5/8 inch), waarbij elke maat ongeveer 1/8 inch groter wordt.
Veelgemaakte fouten bij het kiezen van een gripgrootte
Een van de grootste fouten die spelers maken, is kiezen voor een te kleine grip. Een te kleine grip kan ervoor zorgen dat je meer kracht moet gebruiken om het racket vast te houden, wat op de lange termijn kan leiden tot blessures zoals een tenniselleboog. Aan de andere kant kan een te grote grip leiden tot verminderde wendbaarheid en minder comfort tijdens het spelen.
Wat kun je doen bij twijfel?
Als je niet zeker weet welke gripgrootte het beste bij jou past, kies dan voor een iets kleinere grip. Je kunt een kleinere grip namelijk eenvoudig aanpassen met een overgrip om hem iets groter te maken. Gebruik hiervoor een overgrip van hoge kwaliteit om voldoende demping en comfort te behouden tijdens het spelen.
Laat je adviseren door een specialist
Als je er zelf niet uitkomt, bezoek dan een gespecialiseerde tennisshop en vraag advies aan een expert. Zij hebben vaak ervaring en de juiste tools om je te helpen bij het kiezen van de juiste gripgrootte. Daarnaast kun je in sommige winkels verschillende rackets uitproberen om te zien welke grip het meest comfortabel aanvoelt.
Conclusie
De juiste gripgrootte is essentieel voor iedere tennisser, van beginner tot professional. Door de juiste grootte te kiezen, kun je blessures voorkomen, de controle over je racket verbeteren en met meer plezier op de baan staan. Neem de tijd om je ideale gripmaat te bepalen of zoek hulp bij een specialist om zeker te weten dat je de best mogelijke keuze maakt.
