Het belang van de juiste grip op je tennisracket
Voor fanatieke tennissers is de keuze van de juiste grip essentieel voor comfort, controle en blessurepreventie. De grip van je tennisracket bepaalt niet alleen hoe stevig je het racket in de hand houdt, maar ook hoeveel trillingen je arm voelt en hoeveel controle je ervaart bij elke slag. Een verkeerde gripmaat kan leiden tot armklachten zoals tenniselleboog of verminderde precisie in je spel. Daarom is het van belang om je goed te verdiepen in de beschikbare opties en wat het beste past bij jouw handgrootte en speelstijl.
Soorten grips voor je tennisracket
Basisgrip versus overgrip
Er zijn twee hoofdtypes grips: basisgrips en overgrips. De basisgrip zit standaard op een nieuw racket en zorgt voor demping en comfort. De overgrip plaats je over de basisgrip heen als extra laag. Deze wordt vaak gebruikt om het vocht beter te absorberen en om extra grip te bieden zonder de hele grip te vervangen. Veel professionele spelers gebruiken overgrips zodat ze deze frequent kunnen vervangen zonder telkens een nieuwe basisgrip aan te brengen.
Materiaal en textuur
Tennisgrips zijn verkrijgbaar in verschillende materialen zoals synthetisch leer of rubber, elk met een eigen gripgevoel. Sommige grips zijn gladder, terwijl andere juist meer kleverig of stroef aanvoelen. Een grip die goed zweet absorbeert kan belangrijk zijn, zeker in de zomermaanden. Spelers met zweethanden of die intensief spelen kiezen vaak voor een grip met hoge absorptiecapaciteit.
De juiste gripmaat bepalen
Hoe meet je jouw gripmaat?
De gripmaat bepaalt hoe dik het handvat van je racket is. In Europa wordt dit aangegeven in cijfers van L0 tot L5. Je kunt de juiste gripmaat bepalen door een meetlat te gebruiken of door te kijken hoeveel ruimte er tussen je vingers en handpalm overblijft wanneer je het racket vastpakt. Kies bij twijfel liever een iets smallere maat, want daar kun je nog een overgrip aan toevoegen.
Waarom gripmaat uitmaakt
Een te dikke grip kan je polsbeweging beperken en leidt tot minder racketcontrole. Een te dunne grip kan dan weer leiden tot onnodige spanning in je hand en onderarm, wat de kans op blessures vergroot. Daarom is het cruciaal om hier voldoende aandacht aan te besteden, vooral wanneer je regelmatig speelt of wedstrijden speelt.
Tips voor het onderhouden van je grip
Om je grip optimaal te houden, is het belangrijk deze regelmatig te vervangen. Overgrips gaan meestal een paar weken mee bij normaal gebruik, terwijl basisgrips wat langer meegaan. Bewaar je racket bovendien op een droge plek en gebruik een handdoek tijdens het spelen om zweetvorming te beperken. Zo voorkom je dat je grip glad wordt en behoud je altijd optimale controle over je slagen.
Wanneer moet je je grip vervangen?
Als je merkt dat je grip glad aanvoelt of als je hand regelmatig verschuift tijdens het slaan, is het tijd om de grip te vernieuwen. Ook wanneer de grip begint te rafelen of zwart wordt van het vuil, is vervanging aan te raden. Regelmatige verversing is een kleine moeite, maar kan een groot verschil maken in je comfort en prestaties op de baan.
