Waarom snaarspanning zoveel verschil maakt
Veel tennissers besteden uren aan het kiezen van een racket, maar staan nauwelijks stil bij de snaarspanning. Terwijl juist die spanning bepaalt hoeveel controle, power en gevoel je in elke slag ervaart. Een te hoge of te lage spanning kan ervoor zorgen dat je ballen steeds uit vliegen, je arm sneller vermoeid raakt of je simpelweg geen vertrouwen hebt in je slagen.
De juiste snaarspanning is persoonlijk en hangt af van je speelstijl, niveau en fysieke belastbaarheid. Door hier bewust mee om te gaan kun je verrassend snel winst boeken, zonder een nieuw racket te hoeven kopen.
De basis: wat betekent snaarspanning precies
Snaarspanning wordt meestal uitgedrukt in kilo’s. Hoe hoger het aantal kilo’s, hoe strakker de snaren in het racket worden getrokken. De meeste rackets hebben een aanbevolen bereik, bijvoorbeeld tussen 22 en 26 kilo. Binnen dat bereik heb je veel ruimte om af te stemmen op jouw spel.
Losser bespannen betekent doorgaans meer power, meer comfort en een iets grotere sweetspot. Strakker bespannen levert meer controle, een directer gevoel en een lagere balsnelheid bij dezelfde zwaaisnelheid.
Speelstijl en de ideale spanning
Agressieve baseline speler
Sta je graag een meter achter de baseline, sla je met veel topspin en neem je flinke swings, dan heb je baat bij iets lagere spanning binnen het aanbevolen bereik. Zo krijg je meer gratis diepte en helpt de trampolinewerking van de snaren om de bal met spin en snelheid het veld in te krijgen. Denk bijvoorbeeld aan 22 tot 24 kilo, afhankelijk van het type snaar.
Allround speler met vlakke slagen
Als je een gevarieerd spel hebt met zowel vlakke als topspinballen, slice en af en toe naar het net gaat, is een middenweg ideaal. Een gemiddelde spanning geeft een goede mix van controle en power, zodat je in verschillende situaties kunt vertrouwen op hetzelfde gevoel. In de praktijk komt dit vaak neer op 23 tot 25 kilo.
Serve-and-volley of dubbelspeler
Dubbelspelers en netspelers hechten veel waarde aan controle bij volley’s en returns. Een iets hogere spanning zorgt ervoor dat de bal minder snel van het racket wegspringt, waardoor je preciezer kunt plaatsen. Zeker bij snelle banen kan een spanning richting de bovenkant van het bereik helpen, bijvoorbeeld 24 tot 26 kilo, mits je arm het toelaat.
Fysiek comfort en blessuregevoeligheid
Heb je snel last van je elleboog, schouder of pols, kies dan liever een wat lagere spanning. Een lagere snaarspanning geeft meer demping en vermindert de piekbelasting op gewrichten. In combinatie met een soepele multifilament snaar of een hybride set-up kun je veel klachten voorkomen of verminderen.
Merk je dat je arm stijf wordt na een bespanning met hoge spanning, verlaag dan één tot twee kilo bij je volgende bespanning en ervaar het verschil. Kleine aanpassingen kunnen al een groot effect hebben op je comfort.
Praktische tips om jouw ideale spanning te vinden
Begin altijd binnen het bereik dat op het frame staat. Speel daarna enkele weken met dezelfde spanning en let bewust op controle, diepte en comfort. Voelt de bal vaak te lang, verhoog de spanning bij de volgende bespanning met één kilo. Blijft alles te kort of moet je extreem hard slaan voor diepte, verlaag dan één kilo.
Noteer elke keer welke spanning is gebruikt en hoe het voelde. Na een paar cycles krijg je een duidelijk beeld van jouw ideale zone. Zo bouw je stap voor stap een persoonlijke setup die past bij jouw tennis en meer vertrouwen geeft op de baan.
