Waarom snaarspanning zo belangrijk is
Veel tennissers besteden veel aandacht aan hun racket en schoenen, maar vergeten hoe groot de invloed van snaarspanning is. De spanning van je snaren bepaalt in hoge mate hoeveel controle, gevoel en power je ervaart. Een kleine aanpassing van een kilo kan al merkbaar verschil maken in je slagen, armbelasting en vertrouwen in wedstrijden.
De basis: lage versus hoge snaarspanning
In het algemeen geldt dat een lagere snaarspanning meer power geeft, terwijl een hogere spanning meer controle oplevert. Bij lage spanning werken de snaren als een soort trampoline waardoor de bal dieper en sneller wegschiet. Bij hoge spanning staat het snarenbed strakker, waardoor je de richting van je slag preciezer kunt sturen, maar zelf meer kracht moet leveren.
De meeste rackets hebben een aanbevolen bereik, bijvoorbeeld tussen 22 en 26 kilo. Blijf in eerste instantie binnen dit bereik en experimenteer in stapjes van 1 kilo om te voelen wat bij je past. Zo leer je stap voor stap het effect van spanning op jouw spel kennen.
Welke snaarspanning past bij jouw speelstijl
Agressieve baseline speler
Speel je vooral achterin het veld met veel topspin en harde slagen, dan heb je vaak baat bij iets hogere spanning. Denk aan het midden tot hoge deel van het aanbevolen bereik. Je krijgt meer controle over je diepte en kunt vol doorhalen zonder dat de bal snel uitvliegt. Gebruik je polyester snaren, ga dan niet extreem hoog om overbelasting van je arm te voorkomen.
Allround speler met variatie
Als je graag afwisselt tussen baseline, netspel en slices, is een gemiddelde snaarspanning meestal ideaal. Je hebt dan voldoende controle om gericht te plaatsen, maar ook genoeg power om zonder al te veel moeite lengte in je slagen te houden. Blijf in het midden van het adviesbereik en pas later eventueel per kilo aan als je meer controle of juist meer power wilt.
Verdediger of speler die veel met spin werkt
Verdedigende spelers en tennissers die met veel topspin spelen, kiezen soms voor net iets lagere spanning. De extra trampolinewerking helpt je om de bal dieper terug te krijgen, zelfs vanuit moeilijke verdedigende posities. In combinatie met snaren die goed spin genereren, kun je zo veel hoogte en veiligheid in je slagen bouwen.
Serve-volleyer en dubbelspeler
Kom je vaak naar het net of speel je vooral dubbels, dan is gevoel bij volleys en returns belangrijk. Een middelhoge tot iets hogere snaarspanning geeft je vertrouwen bij het plaatsen van volleys en returns langs de lijn. Tegelijk blijft je service stabieler omdat je makkelijker je richtpunten raakt.
Comfort, blessures en het belang van testen
Heb je last van je arm, schouder of pols, kies dan eerder voor een lagere snaarspanning en een comfortabelere snaar, zoals een multifilament of een zachtere co-polyester. Minder spanning betekent minder schokbelasting bij balcontact, wat je lichaam ontziet. Forceer nooit een hoge spanning alleen maar omdat profspelers dat doen; hun techniek, materiaal en fysieke begeleiding zijn totaal anders.
De beste snaarspanning ontdek je uiteindelijk alleen door te testen. Laat je racketbouwer de spanning noteren en speel meerdere keren met dezelfde instelling. Pas daarna verander je iets in kleine stapjes. Zo bouw je kennis op over hoe jouw spel reageert op veranderingen en vind je een instelling die past bij jouw niveau, speelstijl en lichaam.
